ARCHIVE
心のコップどれくらい満たされていますか？－幸せになるためにプラスのストロークをたくさん入れよう
こんにちは！！瞳花(まなか）です。 みなさんは心のコップにどのくらいのお水が入っていますか？ もしどこかしらいつも欠乏感がある方はもしかしたら心のコップのお水が少なくなっているのが原因かもしれません。 心のコップを満たしていない状…
親の期待になんか応えなくていい―真の親孝行はもっと自由にもっと幸せになること
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 みなさんはご両親にどんな子に育つよう教育されましたか？ そして今もなおその理想の子を意識して生きていますか？ 人は何歳になっても心の中に親の存在が大きく刻まれています。 どんなに反抗したとしても…
コントロールできないことを手放そう―エネルギーをムダにしない生き方
こんにちは！！瞳花です。 今みなさんは何を考えていましたか？どんな悩みを抱えていますか？ それはコントロールできるものですか？？ なんでこんな質問をするかというと、 人が1日の中で悩んでいることや考え込んでいることって…
「いつかやろう」をもうやめる―今日が本番と思って生きる
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 皆さんは「やりたい」って思いついたことを、 「いつかやろう」って思いつつ先延ばしすることありますか？ 私は日常茶飯事でした。 「いつかやろう」って思いつつ結局やってない・・みたいなことって。 …
うまくいかないときこそ自分と向き合う時間をつくる
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 私は心の勉強をするまで、自分と向き合うことって一度もしたことがなかったんです。 自分の存在を意識したことなんかなかった。一人の人物として見たことがなかった。 正直自分のアイデンティティなんかなに…
現実をワンランク上げる方法―コンフォートゾーンを出よう
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 みなさんは今の生活に満足されていますか？ それとももっとセレブな生活をしてみたいと夢みていますか？ 人によって望むレベルって色々ですよね。 今日はよりレベルの高い現実を目標にしている方への参…
仕事のストレスは自分の「在り方」への不満
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 みなさんの中には今の職場にストレスを抱えていらっしゃる方も多いと思います。 私自身も若いころたくさんのバイトをやめてきたし、美容師としても幸せな時と苦しいときと経験してきたのですが、その時のこと…
人への思いやりで自分を好きになる
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 私はお年寄りに席を譲ったり、重いものをもって階段を登っている方を手伝ったり、思いついた思いやりは積極的にするようにしています。 なんでかって言うと、そんな自分が好きだから。 それとアメリカンな感…
朝寝起きのメンタルについて－朝の不安感の対処法
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 みなさんは朝どんな気持ちで目覚めますか？ 「今日何しようかな、ワクワクするな」という気持ちで目が覚める方、 「よくわからないけどなぜか不安でせつない気持ちになる」という方、 「ああ、もう朝か…
収入と自己肯定感の関係
こんにちは！！瞳花（まなか）です。 最近「自己肯定感」という言葉をよく聞くようになりましたね。 世界に比べると日本人はとても自己肯定感が低い人種らしいのです。 それもあって自己肯定感を高めることの重要性を語っている方が増えているように…